Beckenboden-Yoga I (Online)

Übungen und Flows für Frauen in allen Lebensphasen (Zertifiziert mit 10 UE)

Die Inhalte dieses 1-Tagesseminars richten sich an alle Frauen, die im Yoga ihren Beckenboden und ihre Körpermitte stärken, besser wahrnehmen und gezielt trainieren möchten. Entweder wünschen Sie sich als Kursleiterin das Gelernte in Ihren eigenen Unterricht einfließen zu lassen oder Sie gönnen sich selbst einen Tag mit Yogaübungen und dynamischen Bewegungsabläufen (Flows) für Ihren Körper und Geist mit dem Fokus auf Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.

Das Seminar bietet eine konzentrierte theoretische Darstellung zur Anatomie und Physiologie des Beckenbodens mit Ergänzungen aus der Faszienwissenschaft und der Yogalehre.
Der Großteil des Seminars widmet sich jedoch dem

ausführlichen Praktizieren der Beckenbodenübungen, Yoga-Flows, Atemübungen und kurzen Meditationen

. So werden mehrere Disziplinen vereint und zu einem ganzheitlichen Training für Frauen in allen Lebensphasen von der Pubertät, über die Wechseljahre bis ins höhere Alter.

Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 mit 10 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.



Weiterführendes Seminar s.a. Beckenboden-Yoga II