Beckenboden-Yoga II (Online)

Fasziales Beckenbodentraining im Yoga und Üben, Üben, Üben!

Der Workshop richtet sich an Kursleiter*innen / Interessesierte, die über Grundkenntnisse im Bereich Yoga und Beckenbodentraining verfügen und ist fast ausschließlich praxisorientiert.

Inhalte:

• Theoretischer Überblick zum Beckenboden-Faszientraining
• Neueste Kenntnisse aus der Faszienforschung bezüglich des Beckenbodentrainings
• Yogaflows mit Schwerpunkt Beckenboden
• Atem- und Meditationsübungen

Die Verbindung von Beckenboden-und Faszientraining sowie Yogaasanas wird mittels exemplarischer Unterrichtsstunden und Übungsabläufen gezeigt, ausführlich besprochen und geübt, so dass die Lerninhalte in das eigene Kurskonzept einfließen können.