Vortrag: Was hilft wirklich ein gesundes Gewicht zu halten und / oder gesund Übergewicht loszuwerden?

 

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Vortrag | Kosten: 48,00 €

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: Max. 15
Referent/-in:
Nils Strack, Sportwissenschaftler / Gesundheitsberater

Vortrag: Was hilft wirklich ein gesundes Gewicht zu halten und / oder gesund Übergewicht loszuwerden?


eine ganzheitliche Herangehensweise



Abnehmen können wir alle kurzfristig relativ gut. Schwieriger ist es mit der langfristigen, gesunden Gewichtsabnahme und der Stabilität des Wunschgewichts. Dafür ist es notwendig, Kenntnisse
über die Zusammenhänge von Ernährung, Darm, Bewegung, Schilddrüse, Schlaf und Stressmanagement zu haben.
Es gilt zu verstehen, „an welchen Schrauben muss ich drehen“, damit die Bedürfnisse meines Körpers so gestillt werden, dass das Zielgewicht, die Gesundheit und die Lebensfreude im Einklang stehen.

Unser Referent Nils Strack verschafft einen fundierten Überblick, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, über mögliche Ursachen und Lösungen für einen langfristigen Erfolg zum gesunden Gewicht.

  • Wann sprechen wir genau von Übergewicht?
  • Was kann ich tun, um langfristig und leicht umsetzbar abzunehmen?
  • Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich wenig esse/ mich gesund ernähre und Sport treibe?
  • Warum bin ich ständig hungrig?
  • Was ist an der Verteufelung von Fett dran?
  • Wie hilfreich sind Abnehm-Shakes, Diäten, Light-Produkte & Co.?


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