Vortrag: Was hilft mir langfristig mein Übergewicht loszuwerden?

 

So | 27.09.2020
Workshop | Kosten: 40,00 €

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Termine:
So: 27.09.2020 von 10:00 - 14:00 UHR
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: Max. 15
Referent/-in:
Nils Strack, Sportwissenschaftler / Gesundheitsberater

Vortrag: Was hilft mir langfristig mein Übergewicht loszuwerden?


eine ganzheitliche Herangehensweise



Dieser Vortrag beschäftigt sich mit einem Thema, das die ganze Welt bewegt und immer stärker in den Vordergrund rückt: Übergewicht.
Immer rasanter steigt die Anzahl der Betroffenen weltweit. Ungefähr jeder dritte Mensch leidet bereits unter Übergewicht, darunter bereits viele Kinder. Ein gesundheitliches Problem, das sich über alle sozialen Schichten, Kulturen und Altersstufen hinweg zeigt.
Neben zahlreichen Risiken und Nebenerkrankungen, die mit Übergewicht einhergehen, müssen Übergewichtige in unserer Gesellschaft unter Stigmatisierung und Mobbing leiden. Wer nicht dem schlanken Schönheitsideal entspricht, wird automatisch als faul, nicht leistungsstark und als Person ohne Willensstärke abgestempelt. Das Umfeld bestätigt mit gut gemeinten Tipps, dass Abnehmen doch einfach sei: „Iss weniger und beweg Dich mehr!“.
Wie hoch die Nachfrage nach geeigneten, schnellen und einfachen Lösungen für dieses Problem ist, spiegeln die tagtäglichen Angebote der Medien wider: Versprechungen durch die erfolgsbringende kurze Diät, Abnehm-Shakes, „Fett-weg-Spritzen“, „das Weglassen von x bestimmten Lebensmittel“, Light-Produkten und Abführmitteln.
Kaum ein anderes Thema lässt sich so gut vermarkten, kaum ein anderes Thema zeigt sich als ein so großes und kostspieliges Gesundheitsproblem für die gesamte Gesellschaft. Schaut man sich nämlich die Statistiken über die weiterhin zunehmenden Häufigkeiten der Betroffenen an, scheinen all diese „Lösungen“ keine Effekte zu erzielen bzw. nicht langfristig zu funktionieren.
Aber was können wir tun, um diesem Trend entgegenzuwirken?
Mit diesem Vortrag wollen wir Licht in die Flut von Abnehm-Tipps bringen und mit Mythen auf-räumen, die in den Medien weitverbreitet sind: Wir wollen einen Überblick – basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen - über die Hintergründe, mögliche Ursachen und Lösungen für langfristige Erfolge geben.

Dabei gehen wir in den Themenkomplexen Ernährung, Darm, Stress, Bewegung, Schilddrüse und Schlaf u. a. folgenden Fragen nach.
  • Warum bin ich ständig hungrig?
  • Was ist dran an der Verteufelung von Fett?
  • Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich wenig esse/ mich gesund ernähre und Sport trei-be?
  • Was kann ich tun, um langfristig und leicht umsetzbar abzunehmen?