GMnastik: Übungen für die stabile Körpermitte

Üben - Üben - Üben - Wiederholung - Vertiefung - neue Impulse (Zertifiziert mit 8,5 UE)

Neue Impulse- Vertiefung - Korrektur - Wiederholung

Dieses Seminar ist ideal für

trainingserfahrene

Fachfrauen die sich Wiederholungen und neue Impulse für die Schwangerschaftsgymnastik, die Rückbildungsgymnastik und/oder für die ganzheitliche Beckenbodenarbeit wünschen.

Es werden kräftigende, funktionsausgerichtete Übungen für die Stabilität der Körpermitte praktiziert. Mit dem eigenen Körper und mit Kleingeräten wie: Ball, Stab, Stonies, Rubber-Band, Theraband, Pilates-Circle.

Im Vordergrund des Seminars steht die praktische Ausführung der Übungen und das Üben mit dem Ziel der deutlicheren Körperwahrnehmung und Zielsetzung, Verfeinerung und Korrektur von Bewegungsabläufen sowie das Erlernen neuer Übungskreationen.

Das "neue Entdecken und Erfahren" der gymnastischen Elemente von Gunda Mervelskemper basiert auf ihrer langjährigen Trainingserfahrung und eigenständigen Weiterentwicklung von Bewegungsausführungen.

Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 mit 8,5 Fortbildungsstunden am 11.12.2018 vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.