Do/Fr | 18.03. - 19.03.2021
GM-1-21 | Kosten: 297,00 €
GM-1-21 | Kosten: 297,00 €
Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Termine:
Do: 18.03.2021 von 10:30 - 18:45 UHR
Fr: 19.03.2021 von 09:00 - 17:00 UHR
Fr: 19.03.2021 von 09:00 - 17:00 UHR
Freie Plätze:



| Teilnehmeranzahl: 10
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin
GMnastik: Übungen für die Schwangerschaft, die Rückbildung und den Beckenboden nach Gunda Mervelskemper
Üben - Üben - Üben - Wiederholung - Vertiefung - neue Impulse (Zertifiziert mit 8,5 UE)
Neue Impulse- Vertiefung - Korrektur - Wiederholung
Dieses Seminar ist ideal für
trainingserfahrene
Fachfrauen die sich Wiederholungen und neue Impulse für die Schwangerschaftsgymnastik, die Rückbildungsgymnastik und/oder für die ganzheitliche Beckenbodenarbeit wünschen.Es werden gymnastische funktionelle Übungen praktiziert, zunächst mit dem eigenen Körpergewicht, dann mit Kleingeräten wie: Ball, Stab, Stonies, Rubber-Band, Theraband, Pilates-Circel.
Im Vordergrund des Seminars steht die praktische Ausführung der Übungen und das Üben mit dem Ziel der deutlicheren Körperwahrnehmung, Verfeinerung und Korrektur von Bewegungsabläufen sowie das Erlernen neuer Übungen.
Die Auswahl der gymnastischen Elemente, getroffen von Gunda Mervelskemper, basiert auf einer langjährigen Trainingserfahrung mit Frauen in und nach der Schwangerschaft.