GMnastik: Übungen für die Schwangerschaft, die Rückbildung und den Beckenboden nach Gunda Mervelskemper

Üben - Üben - Üben - Wiederholung - Vertiefung - neue Impulse (Zertifiziert mit 8,5 UE)

Neue Impulse- Vertiefung - Korrektur - Wiederholung

Dieses Seminar ist ideal für

trainingserfahrene

Fachfrauen die sich Wiederholungen und neue Impulse für die Schwangerschaftsgymnastik, die Rückbildungsgymnastik und/oder für die ganzheitliche Beckenbodenarbeit wünschen.

Es werden gymnastische funktionelle Übungen praktiziert, zunächst mit dem eigenen Körpergewicht, dann mit Kleingeräten wie: Ball, Stab, Stonies, Rubber-Band, Theraband, Pilates-Circel.

Im Vordergrund des Seminars steht die praktische Ausführung der Übungen und das Üben mit dem Ziel der deutlicheren Körperwahrnehmung, Verfeinerung und Korrektur von Bewegungsabläufen sowie das Erlernen neuer Übungen.

Die Auswahl der gymnastischen Elemente, getroffen von Gunda Mervelskemper, basiert auf einer langjährigen Trainingserfahrung mit Frauen in und nach der Schwangerschaft.

Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 mit 8,5 Fortbildungsstunden am 11.12.2018 vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.