Donnerstags von 19:15-20:45 UHR
Kosten: 140,00 € pro Kurszyklus

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 6 -10

Meditation für Einsteiger & Refresher


Meditationskurs Start: 22.02.2024



Meditation und Achtsamkeit erfahren in unseren hektischen und krisengeschüttelten Zeiten immer mehr Interesse.
Meditation kann dazu beitragen, die eigene Resilienz zu stärken, sich ausgeglichener und entspannter zu fühlen, sich besser konzentrieren zu können oder Einsichten zu gewinnen.
In diesem achtwöchigen Kurs lernen Sie verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen kennen, die unterschiedliche Aspekte des Meditierens berücksichtigen.
Übungen für zu Hause machen den Kurs zu einem ganzheitlichen Training, denn es geht nicht alleine darum, während des Kurses zur Ruhe zu kommen, sondern auch, die gewonnenen Erfahrungen mit in den Alltag zu nehmen.

Kurszeiten, jeweils Donnerstags von 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr
22.02.2024
29.02.2024
07.03.2024
14.03.2024
21.03.2024
28.03.2024
04.04.2024
11.04.2024

Neben einem Handout werden auch Tondateien zum Üben zwischen den Kurseinheiten zur Verfügung gestellt. Bitte geben Sie daher bei Ihrer Anmeldung eine gültige E-Mail-Adresse sowie eine Handynummer mit an.

Bitte tragen Sie zu dem Kurs bequeme Kleidung und bringen sich warme Socken mit.

Mindestteilnehmerzah: 6
Maximal Teilnehmerzahl: 10

Kursgebühr: 140,--€
Wiederholer*innen, Angehörige der Feuerwehr Köln oder wenn sich zwei Personen neu zusammen anmelden zahlen eine ermäßigte Kursgebühr von 120,--€.

Kursleitung:
Jennifer Zey
Meditationslehrerin
Konfliktcoach und Resilisienztrainerin

Ein Anmeldeformular erhalten Sie per Email über info@promedica.koeln