Details zum Termin: Montags von 17:40-18:40 UHR
Details zum Termin: Mittwochs von 18:40-19:40 UHR
Montags von 17:40-18:40 UHR
WS | Kosten: 120,00 € pro Kurszyklus

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 10
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin

Wirbelsäulengymnastik


Präventives Kräftigungstraining und Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen



Erhalten Sie sich gesund

bevor der Job Sie krank macht.

Nach einem langen Arbeitsalltag fühlen Sie sich meistens nicht nur müde, sondern der Rücken schmerzt, der Schulter-Nackenbereich ist verspannt, denn die Muskeln sind einseitig belastet und meist verkürzt.
Beugen Sie den daraus entstehenden Problemen und Schmerzen im Kurs vor.

Mit einer

dosierten Herz-Kreislauf-Aktivierung

, einer

präventiven Wirbelsäulengymnastik

und gezielten

Entspannungsübungen

können das natürliche Gleichgewicht des Körpers und die Gesundheit gefördert werden.

Ein Kurszyklus erstreckt sich über 10 Termine; eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.

Geprüft und zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention.