Wirbelsäulengymnastik und präventives Training für Männer und Frauen

 

Montags von 17:45-18:45 UHR
WS | Kosten: 88,00 € pro Kurszyklus

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 10
Referent/-in:
Gunda Mervelskemper, Dipl.-Sportwissenschaftlerin / Sporttherapeutin

Wirbelsäulengymnastik und präventives Training für Männer und Frauen


Erhalten Sie sich gesund

bevor der Job Sie krank macht.

Nach einem langen Arbeitsalltag fühlen Sie sich meistens nicht nur müde, sondern der Rücken schmerzt, der Schulter-Nackenbereich ist verspannt, denn die Muskeln sind einseitig belastet und meist verkürzt.
Beugen Sie den daraus entstehenden Problemen und Schmerzen im Kurs vor.

Mit einem

dosierten Herz-Kreislauftraining

, einer

präventiven Wirbelsäulengymnastik

und gezielten

Entspannungsübungen

können das natürliche Gleichgewicht des Körpers und die Gesundheit gefördert werden.

Ein Kurszyklus erstreckt sich über 8 Termine; eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.

Geprüft und zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention
(Gültig bis 29.04.2021).