Mi/Mi/M... | 11.01./18.01./2...
Prenatal_Yoga_1 | Kosten: 125,00 €

Seminarort:
Trainingsräume, Musäusstraße 12 a, 51067 Köln Holweide
Termine:
Mi: 11.01.2023 von 09:15 - 10:30 UHR
Mi: 18.01.2023 von 09:15 - 10:30 UHR
Mi: 25.01.2023 von 09:15 - 10:30 UHR
Mi: 01.02.2023 von 09:15 - 10:30 UHR
Freie Plätze:
| Teilnehmeranzahl: 12

Prenatal Yoga


Yoga für Schwangere



Mit diesem Kurs tust Du Dir und Deinem Baby etwas Gutes!

Wie medizinische Studien belegen, wirkt sich Yoga in der Schwangerschaft sehr positiv auf Mutter und Kind aus. Als Vorteile von Yoga werden dabei u.a. Schmerzminderung im unteren Rücken, Verbesserung des Schlafes, Stressreduzierung und Verbesserung der Atmung genannt.
Yoga unterstützt Dich darin, den Veränderungen und Herausforderungen während der Schwangerschaft mit Vertrauen in Dich selbst und Deinen Körper zu begegnen. Durch sanftes Kräftigen und Dehnen bleibst Du während der Schwangerschaft fit und erhöhst die Stärke und Flexibilität der Muskeln, die für die Entbindung wichtig sind. Die klassischen Yogahaltungen werden hierbei speziell für den schwangeren Körper abgewandelt.
Eine zweite wichtige Komponente im Yoga ist der tiefe Atem – durch Atem- und Entspannungsübungen findest Du zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Tiefes und bewusstes Atmen sind während der Geburt von unschätzbarem Wert.
Neben den gesundheitlichen Vorteilen stärkt pränatales Yoga auch die Bindung zwischen Mutter und Baby.

Auch für Frauen ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet.
Kursstart: 11. Januar 2023

Anmeldung bitte an: info@keyoga.de
Kursleiterin: Kerstin Esselborn