Gemeinsam achtsam – unsere Achtsamkeitsarbeit
Wir unterstützen Sie dabei, jeder Lebensphase mit Achtsamkeit zu begegnen.
Sie lernen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, diese zu achten und bewusst
darauf zu reagieren.
Gunda Mervelskemper
,
Susanne Galonska-Semmler
,
Hilde Steinhauser
Gunda Mervelskemper
| Dipl. - Sportwissenschaftlerin

Von der Schwangerschaft zum Start ins Leben – Als Sporttherapeutin
ist es ihr Ziel, dem Menschen bewusst werden zu lassen, dass
jeder mit Körperübungen, einer guten Ernährung und seelischer
Ausgeglichenheit erreichen kann, was er sich für sein persönliches
Wohlbefinden wünscht. Der Mensch verfügt über genügend Energiepotentiale
körperliche, geistige und seelische Harmonie zu erfahren. Die Kursangebote
beginnen bereits mit der Förderung des ungeborenen Lebens und dienen der
Vorbereitung auf das Leben für Mutter und Kind.
Step & Fit
oder
Aqua-Fit
in der Schwangerschaft
bietet Bewegung von Anfang an. Körper, Geist und
Seele werden über gezielte Körperübungen reguliert und in eine Balance gebracht.
Für die werdende Mutter und das beginnende Leben soll die bestmögliche Förderung
durch bewegungs-therapeutische Begleitung erreicht werden. Die
Babymassage
eröffnet
dem Kind die erste Kommunikationsebene mit seiner Familie und seinem Körper und wird,
wenn möglich, direkt bzw. sehr früh nach der Geburt angeboten.
Mit innovativer Körperarbeit zur
Rückbildungsgymnastik
und zum
Beckenbodentraining
begleitet sie Frauen in sensiblen Lebensphasen nach Schwangerschaft und Geburt und
darüber hinaus.
Susanne Galonska-Semmler
| Kinder-Physiotherapeutin

Als Bobath – und Feldenkraistherapeutin unterstützt und begleitet sie die frühe Kindesentwicklung.
Sie arbeitet sowohl in der Gruppe als auch in der Einzeltherapie mit Bewegungs, Sinnes – und
Spielangeboten, die die körperlichen, geistigen und seelischen Fähigkeiten der Kinder besser
zur Entfaltung bringen. Zusätzlich bietet sie jungen Müttern Trainingsformen zur Stressreduktion
und Stressbewältigung an um den neuen Alltagssituationen achtsamer zu begegnen.
Hilde Steinhauser

Das Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung (MBSR nach Dr. Jon Kabat-Zinn) wird von ihr in den Räumen
der Pro Medica GmbH und auf der Insel Borkum angeboten. In 8-Wochen-Kursen oder auch individuellen Kursformaten
erfolgt eine intensive Schulung der Achtsamkeit, u.a. durch Sitz- und Gehmeditation, Körperwahrnehmungsübungen
und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Nähere Informationen unter
» www.achtsamkeitstraining-köln.de.