Beckenboden-Yogaflows (Online) – Modul 3
Yoga meets Beckenbodentraining – Praxisvertiefung und Flow-Integration
Das Seminar richtet sich an Yogalehrer*innen und Kursleiter*innen die über Grundkenntnisse in den Bereichen Yoga und funktionelles Beckenbodentraining verfügen.
Die Inhalte finden in allen Kursen für Frauen in jeder Lebensphase Anwendung: von jung bis alt, prä- und postnatal, in den Wechseljahren und zur Prävention.
Modul 3*: Praktische Anwendung
Das Modul 3 fokussiert die praktische Anwendung der gezielten Kraft der Beckenbodenmuskulatur in die fließende Eleganz des Yoga einzubinden. Ziel ist die Entwicklung und Durchführung strukturierter Yogaflows mit spezifischem Schwerpunkt auf die funktionelle Integration des Beckenbodens. Vermittelt wird, das Mula Bandha in jeder Bewegung aktiv und funktionsgerecht zu nutzen.
Seminarinhalte:
- Praxisorientierter Beckenboden-Yogaunterricht
- Yogaflows mit gezielter Aktivierung, Koordination und Entspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur
- Atem- und meditative Wahrnehmungsübungen zur Unterstützung der neuromuskulären Ansteuerung
- Praktisches Üben, Wiederholen und Vertiefen der erarbeiteten Sequenzen
Im Mittelpunkt steht die praktische Umsetzung sowie die didaktisch-methodische Reflexion der Yogaflows zur Integration beckenbodenorientierter Inhalte in die eigene Unterrichtspraxis.
Teil einer Fortbildungsreihe
Dieses Seminar ist Modul 3* einer dreiteiligen Online-Fortbildungsreihe für Yogalehrer*innen und Kursleiter*innen.
Das Besondere dieser Seminarreihe
Das traditionelle Yoga wird mit aktuellen Erkenntnissen aus der Faszienforschung und der funktionellen Bewegungslehre verbunden. Sie lernen, den Beckenboden mit seinen vielfältigen Funktionen als zentrales Element in dynamische und ganzheitliche Yogasequenzen zu integrieren.
So erweitern Sie nicht nur Ihr fachliches Wissen, sondern auch Ihr Unterrichtsrepertoire – und begleiten Ihre Teilnehmerinnen kompetent durch alle Lebensphasen, von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis hin zur Menopause.
Die 3 Module sind unabhängig von einander buchbar.
Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 mit 5 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.
Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ergotherapeut*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.
