Diese Fortbildung vermittelt nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft die Wirkungs- und Arbeitsweise des Beckenbodens. Das Beckenbodentraining sollte all seine Funktionsweisen ansprechen und gezielt trainieren. Die Trainingsschwerpunkte für den Beckenboden setzen sich zusammen aus den Bereichen Wahrnehmungsschulung, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität.
Zudem gilt es zu berücksichtigen, dass diese Muskelgruppe unterschiedlichen Ansprüchen in den einzelnen Lebensphasen der Frau unterliegt. In Abhängigkeit vom Status der Frau wie Schwangerschaft, Rückbildung, belastende Situationen in den Wechseljahren oder im Senium sollte er mit entsprechenden Anreizen trainiert werden.
Erlernen Sie die unterschiedlichen und funktionsspezifischen Trainingsansätze für die Schwangerschaft und Geburt sowie post partum genau zu verstehen und abhängig von der jeweiligen Konstitutionsphase der Frau umzusetzen.

Theorie:

• • Anatomische und physiologische Grundlagen für eine gesunde Funtionsweise des Beckenbodens
  • Funktionstüchtigkeit des gesunden Beckenbodens in der Schwangerschaft und post partum
  • Ursachen und Formen der Beckenbodendysfunktion
  • Alltagsübungen für den Beckenboden
  • Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre abgestimmt auf die Beckenbodenmuskulatur

Praxis:

• • Funktionelle Übungen und Übungsreihen zur Stärkung des Beckenbodens
  • Spezifische Übungen zur Sensibilität und Wahrnehmung und den Hauptbeanspruchungsformen Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit
  • Integration der Beckenbodenübungen in den Alltag und in den Sport / „richtige“ Aufschubstrategien / beckenbodenfreundliches Toilettenverhalten

Hebammen können seit Juni 2022 vom Präventionsgesetz § 20 profitieren und ihr Angebot „Präventives Beckenbodentraining“ von den Krankenkassen bezuschussen lassen.

Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 10 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.

Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ergotherapeut*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.