Masterclass (Online): Funktionelles Training mit dem eigenen Körper

In dieser 120-minütigen Online-Masterclass erfahren Sie, wie Sie das eigene Körpergewicht zum präzisesten Werkzeug für das Training Ihrer Kursteilnehmer*innen machen.

Viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden oft unterschätzt oder biomechanisch unsauber ausgeführt. Es lässt sich aus den „Standard-Programmen“ viel mehr Effektivität erzielen, wenn man weiß wie. Diese Masterclass richtet sich an Fachpersonen aus Training, Therapie und Prävention, die Wert auf Bewegungsqualität und fundierte funktionelle Zusammenhänge legen.

Inhalte:

• Theoretisches Wissen praktisch erfahren: Kompaktes Eintauchen in die Biomechanik der Rumpfstabilität, die spezifische Funktion des Beckenbodens und die Steuerung der Bewegungsqualität
• Segmentale Kraft & Stabilität: Wie Sie durch gezielte Hebelveränderungen maximale Trainingsreize setzen
• Direkter Praxistransfer: Praxisnahe Impulse und innovative Übungsreihen, die Sie in Ihre Therapieeinheiten, Präventionskurse oder Ihr Training integrieren können
• Selbsterfahrung: Erleben Sie eine bessere Aufrichtung Ihres Körpers, mehr Leichtigkeit der Bewegung und eine deutlichere Intensität der Kraftübungen am eigenen Körper

Lernen Sie, den Körper als funktionelle Einheit zu verstehen und zu fordern – für mehr Stabilität, Kraft und eine souveräne Körperkontrolle Ihrer Kursteilnehmer*innen.