Masterclass (Online): Trainieren mit dem eigenen Körper

Die Masterclass bietet 90 Minuten intensives Training mit dem Einsatz des eigenen Körpers.

Diese zweistündige Masterclass richtet sich an Fachpersonen aus Training, Therapie und Prävention, die ihr Repertoire im Bereich ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht erweitern möchten. Im Mittelpunkt steht funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Förderung von Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Inhalte:

• Kurzen theoretischen Impulsen zu Rumpfstabilität, Beckenbodenfunktion und Bewegungsqualität
• Praxisnahe Impulse für den Einsatz im Training, in der Therapie und in präventiven Bewegungsangeboten