Online: Beckenboden-Yoga II
Fasziales Beckenbodentraining im Yoga
Das Seminar richtet sich an Yogalehrer*innen und Kursleiter*innen die über Grundkenntnisse in den Bereichen Yoga und funktionelles Beckenbodentraining verfügen.
Inhalte:
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- Theoretischer Überblick zum Beckenboden-Faszientraining mit den aktuellen Erkenntnissen aus der Faszienforschung
- Yogaflows mit Schwerpunkt Beckenboden
- Atem- und Meditationsübungen
Die Verbindung des faszialen Beckenbodentrainings im Yoga sowie in den einzelnen Asanas wird in 2 exemplarischen Unterrichtsstunden umgesetzt. Anschließend werden die Übungsabläufe ausführlich besprochen, Variationen aufgezeigt und geübt.