In 4 Stunden werden verschiedene Techniken vermittelt, mit denen sich wirkungsvoll entspannt und erholt werden kann. Die Einheiten sind im Kursbereich sehr gut einsetzbar.

Inhalte:

• Progressive Muskelentspannung (Kurzform)
• Tapping / EFT Emotional freedom tapping
• Atemübungen
• Kurze Meditation
• Ein- und Durchschlaftipps
• Gesichts- und Handmassage