Sport in der Schwangerschaft – Aktuelles, Möglichkeiten & viel Praxis
Bewegen mit Sicherheit – Begleiten mit Kompetenz (Zertifizierung mit 10 UE beantragt)
Dieses praxisorientierte Ein-Tages-Seminar widmet sich dem Thema Sport in der Schwangerschaft – fundiert, aktuell und anwendungsnah. Es richtet sich an Trainer*innen, die bereits im Bereich Schwangerschaftstraining arbeiten, aber auch an Einsteiger*innen, die sich sicher und praxisnah in das Thema einarbeiten möchten.
Seminarinhalte
- Aktueller Stand der Wissenschaft: Was ist heute über Sport in der Schwangerschaft bekannt?
- Gesundheitliche Grenzen und individuelle Belastbarkeit
- Indoor-Training: Vorstellung eines vollständigen Kurskonzepts
- Outdoor-Training (bei gutem Wetter): Übungen & Aufbau für draußen
- Herz-Kreislauf-Training in der Schwangerschaft – sicher & effektiv
- Gymnastik mit dem eigenen Körper, dem Gymnastikball, Rubberband & Stab
- Methodische Übungsreihen – strukturierte Stundenbilder
- Korrekturmaßnahmen: Wahrnehmung & Anleitung verbessern
Der Tag steht ganz im Zeichen der praktischen Anwendung. Zahlreiche Übungssequenzen werden gemeinsam erprobt, reflektiert und didaktisch aufgearbeitet. Sie erhalten Impulse für den Kursalltag und vertiefen das Verständnis für das Training mit schwangeren Frauen.
Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 10 Fortbildungsstunden bei der Bezirksregierung in Köln beantragt.
