Prä- & Postnatale Fortbildung zur Trainer:in & Kurskonzept (43 UE)

Ziel der Weiterbildung ist es, Frauen während der Schwangerschaft bis hin zu einem Jahr nach der Geburt ganzheitlich zu begleiten und durch gezieltes Training ihre Gesundheit zu fördern. Dabei sollen sie unterstützt werden, wieder in ihre Balance zu finden und sich rundum wohlzufühlen.“

Inhalte der Weiterbildung

Theorie:

• • Positive Aspekte des Sports a.p. / p.p.
  • Möglichkeiten und Ziele der Bewegungstherapie
  • Die anatomischen und physiologischen Veränderung des Körpers a.p. / p.p. in Bezug auf die Körperarbeit
  • Trainingswissenschaftliche Erkenntnisse für die gezielte Körperarbeit: Sport für die Schwangerschaft, Geburt und Rückbildungszeit
  • Trainingsbelastung, Belastungsdosierung und Belastungskontrolle
  • Richtlinien und Kontraindikationen
  • Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur im Besonderen
  • Methodik, Didaktik und Stundenaufbau eines ganzheitlichen Trainings a.p. / p.p.
  • Tipps und Hilfen zu Beschwerdebildern

Praxis:

• • Umsetzung der Kurskonzeption „Step&Fit“ in der Schwangerschaft
  • Umsetzung Übungen zum ersten Wochenbettgymnastik
  • Umsetzung der Kurskonzeption „Training Postnatal“

Im Einzelnen:

• • Balance-Pad-Training als Anregung und Ausdauertraining für das Herz-Kreislaufsystem
  • Balance-Pad-Training in Bezug auf den Erhalt der Funktionstüchtigkeit und die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Differenzierte Übungsformen zur Kräftigung und Dehnung mit und ohne Kleingeräte
  • Faszientraining
  • Atemschulung für die Geburt
  • Atemschulung in Bezug auf funktionelle Beckenbodenübungen
  • Integration der BB-Übungen in die Gymnastik
  • Alltagstaugliche Übungen
  • Mobilisation und Entspannung für außergewöhnlich belastete und verspannte Muskelgruppen
  • Aspekte der Rückenschule
  • Entspannungsübungen
  • Tipps und Hilfen zur Rückführung der Rectusdiastase
  • Kurskonzepte a.p. / p.p.
  • Lehrprobe

Der Abschluss als ‚Prä- und postnataler Trainer*in‘ kann ebenfalls durch die Teilnahme an folgenden Seminaren erworben werden:
1) Step & Fit in der Schwangerschaft
2) Training Postnatal
3) Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, zur Rückbildung und Prävention (1-Tagesseminar)

Vom Gesundheitsamt Köln für Hebammen im Sinne des § 7 HebBO NRW mit 43 UE zertifiziert.

Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ergotherapeut*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.

Details

Zeitraum:
22.01.2027 – 07.03.2027

Belegung:
12 freie Plätze

Dozent*in:
Gunda Mervelskemper

Veranstaltungsort:
Pro Medica Trainingsräume

Fortbildungsnummer:
PPT-1-27

Dauer / Format:
mehrere Module

Termine:
22.01.2027, von 14:00 bis 19:00||23.01.2027, von 10:00 bis 18:00||24.01.2027, von 09:30 bis 14:30||07.03.2027, von 14:00 bis 19:00||08.03.2026, von 10:00 bis 18:00||09.03.2026, von 09:30 bis 14:30

Kosten:
949,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12