Burnout-Prävention mit PMR: Fortbildung für Fachkräfte im Gesundheitswesen (10 UE)

Dieses Seminar umfasst verschiedene schriftliche und praktische Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung. Ziel ist es, die mentale Gesundheit zu fördern und zu stärken, um einem Burnout vorzubeugen. Dabei steht insbesondere die Auseinandersetzung mit den persönlichen Auslösern von Stress im Fokus sowie die Entwicklung von Strategien, um diese wirksam zu bewältigen.

Theorie

• Psychische Gesundheitsförderung: Was uns mental gesund hält, die psychische Widerstandskraft stärkt und einem Burnout vorbeugt
• Strategien für mehr Gelassenheit und einen entspannteren Alltag
• Die Bedeutung sozialer Netzwerke und unterstützender Beziehungen
• Förderung eines gesunden Lebensstils und dessen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Praxis

• Selbstreflexion anhand verschiedener Übungen und Tests, z. B. Stresstest nach Kaluza, Energiekuchen und „Liste angenehmer Ereignisse“
• Ermittlung persönlicher Antreiber, Glaubenssätze und Werte
• Praktische Übungen zur Entspannung, z. B. Progressive Muskelrelaxation(PMR), Atemübungen und weitere Entspannungstechniken
• Psychoedukation und Gesprächsimpulse für die praktische Umsetzung im Alltag

Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 10 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln zertifiziert.

Die Zertifizierung gilt auch für Fachpersonen wie Physiotherapeut*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ergotherapeut*innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer*innen, Erzieher*innen und Übungsleiter*innen und kann als Nachweis für die Teilnahme an einer anerkannten Fortbildung eingereicht werden.

Details

Zeitraum:
17.06.2027, 10:00–18:00 Uhr

Belegung:
12 freie Plätze

Dozent*in:
Janneke Broekmate

Veranstaltungsort:
Pro Medica Trainingsräume

Fortbildungsnummer:
ES-1-27

Dauer / Format:
Tagesfortbildung

Termine:
17.06.2027, von 10:00 bis 18:00

Kosten:
239,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12