Schwangere Frau schwimmt im Wasser, Bauch und Körper von unten durch die Wasseroberfläche sichtbar

Aqua-Fitness in der Schwangerschaft: Fortbildung & ZPP-Kurskonzept (17 UE)

Trainieren Sie Ihre Schwangeren nahezu schwere- und mühelos im Wasser und bereiten Sie sie auf die körperlichen Herausforderungen der Geburt vor.

Zur Anmeldung

Diese Fortbildung richtet sich an Hebammen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ergotherapeut:innen, Trainer:innen und Gymnastiklehrer:innen, die Schwangere im Wasser anleiten möchten.

Anerkannt nach § 7 HebBO NRW (Gesundheitsamt Köln) mit 17,3 UE. Ein ZPP-Kurskonzept liegt vor.

Benefit
Nach dieser Fortbildung leiten Sie ein fundiertes Aqua-Fit-Kurskonzept für Schwangere an.
Sie kennen die physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft und deren Trainingsmaßnahmen für die zielgerichtete Bewegung im Wasser, können Belastung sicher dosieren und steuern und wissen, welche Kontraindikationen und Grenzen zu beachten sind. Sie sind in der Lage, Aquajogging, schwangerschaftsspezifische Wassergymnastik und Atemübungen methodisch aufzubauen und auf die jeweilige Kursgruppe anzupassen.

Fortbildungsziel

Sie erwerben das fachliche Rüstzeug, um eigenständig Aqua-Fit-Kurse für Schwangere anzubieten: von der Kursplanung über die Belastungssteuerung bis zur methodischen Durchführung im Wasser. Dabei verbinden Sie Ausdauertraining, gezielte Körperarbeit und Atemschulung zu einem Kurskonzept, das Schwangere in ihrer Alltagsleistungsfähigkeit stärkt, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegenwirkt und ergänzend zur Geburtsvorbereitung eingesetzt werden kann.

Inhalte

Theorie: Positive Aspekte der Körperarbeit in der Schwangerschaft; Gefahren, Grenzen und Kontraindikationen der Aktivität im Wasser; Veränderungen des mütterlichen Organismus und Konsequenzen für ein bewegungsbasiertes Training; Trainingsbelastung, Belastungsdosierung und Belastungskontrolle.

Praxis: Grundformen und Variationen des Aquajoggens (in ca. 1,25 bis 1,35 m Tiefe); schwangerschaftsspezifische Wassergymnastik; funktionelle Wassergymnastik mit Kleingeräten; Atmung in Verbindung mit körperlicher Belastung; Beckenbodenpräventionstraining; Ganzkörperentspannung im Wasser; exemplarische Kurseinheiten „Aqua-Fitness“; Kurskonzeption.

Zusammengefasst

  • Dauer: 18 UE
  • Format: Mehrtägige Präsenzfortbildung (2 Tage)
  • Dozentin: Gunda Mervelskemper
  • Veranstaltungsort: Privatbad Krieler Welle in Köln-Lindenthal
  • Kosten: 408,00 €

Was macht die Fortbildung bei der Pro Medica GmbH besonders?

  • Kleine Gruppen
  • Individuelle Korrektur
  • Individuelle Trainingstipps
  • Aqua-Fit ist eine ideale Ergänzung zur klassischen, theorieorientierten Geburtsvorbereitung für Erstgebärende und eine Alternative für Mehrgebärende. Die Fortbildung verbindet Ausdauertraining, Gymnastik, Wasser-Shiatsu und gezielte Atemarbeit zu einem praxiserprobten Kurskonzept, das Sie unmittelbar in Ihre Angebotsstruktur integrieren können.
Zur Anmeldung
Schwangere Frau schwimmt im Wasser, Bauch und Körper von unten durch die Wasseroberfläche sichtbar

Details

Zeitraum:
24.10.2026 – 25.10.2026

Belegung:
Auf Warteliste setzen

Dozent*in:
Gunda Mervelskemper

Veranstaltungsort:
Krieler Welle

Fortbildungsnummer:
AF-2-26

Dauer / Format:
mehrtägige Fortbildung

Termine:
24.10.2026, von 10:30 bis 18:00
25.10.2026, von 09:00 bis 17:00

Kosten:
408,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12