Diese Fortbildung richtet sich an Hebammen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Trainer:innen, Gymnastiklehrer:innen und Übungsleiter:innen, die ein ZPP-zertifiziertes Kurskonzept für Schwangere erwerben und eigenständig anbieten möchten.

Zertifizierung

Das Kurskonzept ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Sie können es bei entsprechender persönlicher Qualifikation als Präventionskurs nach § 20 SGB V anbieten. Die Konzepteinweisung (Mustereinweisung) erhalten Sie bei uns für 72,00 € zzgl. MwSt. Für Hebammen gilt: Die Fortbildung ist im Rahmen des § 7 HebBO NRW mit 20 Fortbildungsstunden anerkannt.

Benefits

• Sie lernen, ein Kurskonzept zu unterrichten, das Schwangere körperlich und mental stärkt und sie gezielt auf die Belastungen der Geburt vorbereitet.
• Sie kennen die physiologischen Veränderungen in der Schwangerschaft und wissen, wie Sie Übungen sicher modifizieren.
• Kontraindikationen, Belastungssteuerung, Atemführung: Sie gehen aus dieser Fortbildung mit dem nötigen Hintergrundwissen, die Schwangerschaft sicher und souverän zu begleiten und typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen.

Fortbildungsziel

• Sie erarbeiten das vollständige Step & Fit-Kurskonzept mit acht Trainingseinheiten und wissen am Ende, wie Sie es eigenständig durchführen.
• Dazu gehört das schwangerschaftsgerechte Herz-Kreislauf-Training über Balance-Step, funktionelle Kräftigung mit und ohne Kleingeräte, Beckenmobilisation, Atemarbeit und Entspannungsformen.
• Sie kennen die theoretischen Grundlagen, Regeln der Trainingslehre und absolute sowie relative Kontraindikationen für Sport in der Schwangerschaft.

Inhalte

Theorie:

• Physiologische Veränderungen des mütterlichen Organismus und deren Konsequenzen für die Trainingsgestaltung
• Grundlagen der Trainingslehre
• Belastungsdosierung und Belastungskontrolle
• Relative und absolute Kontraindikationen für Sport in der Schwangerschaft

Praxis:

• Balance-Pad-Training für Herz-Kreislauf und Beckenbodenerhalt
• Funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik mit und ohne Kleingeräte (Thera-Bänder, Bälle, Gewichtsbälle (1 kg) oder Gymnastikstäbe)
• Beckenbodenübungen
• Atemübungen
• Beckenmobilisation
• Exemplarische Trainingsstunden
• Erarbeitung des Kurskonzepts mit acht Trainingseinheiten

Zusammengefasst

• Dauer: 20 UE
• Format: Mehrtägige Präsenzfortbildung (2 Tage)
• Dozentin: Gunda Mervelskemper
• Veranstaltungsort: Pro Medica Trainingsräume

Was macht die Fortbildung bei der Pro Medica GmbH besonders?

• Das fundierte Fachwissen wird mit unmittelbarer Praxiserfahrung verbunden. In kleinen Gruppen entsteht eine persönliche Lernatmosphäre, in der Sie nicht nur Wissen aufnehmen, sondern es direkt ausprobieren, reflektieren und sicher anwenden.
• Was Sie in der Theorie lernen, setzen Sie noch am selben Tag praktisch um. Dabei erhalten Sie individuelle Korrekturen und konkrete Trainingshinweise, die sich an Ihren eigenen Kursen und Ihrer Zielgruppe orientieren.
• Diese Fortbildung vermittelt Ihnen fachliche Kompetenz und das Kursleitungsvermögen, Übungen gezielt anzuleiten, zu korrigieren und an unterschiedliche Teilnehmerinnen anzupassen. Das macht die Fortbildung besonders praxisnah, persönlich und direkt für Ihren Berufsalltag nutzbar.

Details

Zeitraum:
19.11.2026 – 20.11.2026

Belegung:
3 freie Plätze

Dozent:in:
Gunda Mervelskemper

Veranstaltungsort:
Pro Medica Trainingsräume

Fortbildungsnummer:
SF-2-26

Dauer / Format:
mehrtägige Fortbildung

Termine:
19.11.2026, 10:30 - 18:30 Uhr
20.11.2026, 09:00 - 17:00 Uhr

Investition:
349,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12