Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrer:innen und Kursleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Hebammen und weitere Fachkräfte im Gesundheitswesen mit Yogapraxis, die ein beckenbodenorientierten Yoga anbieten möchten.

Zertifizierung

Die Fortbildung ist vom Gesundheitsamt Köln gemäß § 7 HebBO NRW mit insgesamt 5 UE zertifiziert. Die Zertifizierung gilt auch für die o.g. Berufsgruppen als anerkannter Fortbildungsnachweis.

Benefits

• Sie wissen, wo der Beckenboden liegt, was er im Zusammenspiel mit Haltung, Atmung und Rumpf leistet und warum das für jede Asana einen Mehrwert bietet.
• Sie können Ihren Teilnehmerinnen anleiten, den Beckenboden wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren. Es ist die Voraussetzung für ein funktionelles Training in den Yoga-Flows.
• Sie erhalten erste Sequenzen, die Sie ab der nächsten Stunde einsetzen können.
• Sie können Frauen in Schwangerschaft, Rückbildung und Wechseljahren sicher anleiten, weil Sie verstehen, was der Beckenboden in diesen Phasen braucht.
• Wer anschließend Faszien Ketten und komplette Flows vertiefen möchte, findet bei der Pro Medica GmbH die passende Anschlussfortbildung Modul 2 und 3.

Fortbildungsziel

• Sie kennen Anatomie und Funktion des Beckenbodens und seine Rolle für Haltung, Atmung und Rumpfstabilität.
• Sie verstehen die trainingswissenschaftlichen Grundlagen des funktionellen Beckenbodentrainings im Yoga.
• Sie beherrschen Wahrnehmungs- und Aktivierungsübungen zur differenzierten Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur und können sie anleiten.
• Sie erhalten einen Einstieg in beckenbodenorientierte Yogasequenzen.

Inhalte

Theorie:

• Anatomie und Funktion des Beckenbodens
• Beckenboden im Zusammenspiel mit Haltung, Atmung und Rumpfstabilität
• Grundlagen des funktionellen Beckenbodentrainings im Yoga
• Was der Beckenboden in Schwangerschaft, Rückbildung und Wechseljahren braucht

Praxis:

• Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
• Aktivierungsübungen zur differenzierten Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur
• Beckenbodenarbeit in einzelnen Asanas
• Einführung in beckenbodenorientierte Yogasequenzen

Zusammengefasst

• Fortbildungsstunden: 5 UE
• Format: Online-Fortbildung
• Dozentin: Kristina Briese-Kober
• Veranstaltungsort: Online

Was macht die Fortbildung bei der Pro Medica GmbH besonders?

• Anatomisches und trainingswissenschaftliches Fundament, das in vielen Yogaausbildungen zu wenig Aufmerksamkeit erhält
• Konzept, das den Beckenboden ins Zentrum der Yogapraxis stellt
• Kleine Gruppen mit maximal 12 Teilnehmer:innen
• Persönliche Rückmeldung und Reflexion zur Ansteuerung, auch im Online-Format

Details

Zeitraum:
29.01.2027, 16:00–20:00 Uhr

Belegung:
12 freie Plätze

Dozent:in:
Kristina Briese-Kober
Dipl.-Sportwissenschaftlerin, staatlich anerkannte Ashtanga-Yogalehrerin, Ausbildungen in Anusara-, Faszien- und Beckenboden-Yoga

Veranstaltungsort:
Online

Fortbildungsnummer:
BBYOI-1-27

Dauer / Format:
Tagesfortbildung

Termine:
29.01.2027, 16.00 – 20.00 Uhr

Investition:
129,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12