Katze liegt neben einem Fachbuch zur Stressbewältigung auf dem Schreibtisch

Burnout-Prävention mit PMR: Fortbildung für Fachkräfte im Gesundheitswesen (10 UE)

Sie erkennen Ihre Stressauslöser und üben mit PMR, sie zu bewältigen, bevor daraus Erschöpfung wird.

Zur Anmeldung

Diese Fortbildung richtet sich an Hebammen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ergotherapeut:innen, Pflegekräfte, Gymnastiklehrer:innen, Erzieher:innen und Übungsleiter:innen.

Vom Gesundheitsamt Köln als Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 HebBO NRW zertifiziert, 10 Fortbildungsstunden. Die Zertifizierung ist für weitere Fachgruppen als Fortbildungsnachweis einreichbar.

Benefits

  • Sie kennen Ihre persönlichen Stressauslöser, Antreiber und Glaubenssätze, und Sie wissen, was Sie dagegen tun können.
  • PMR, Atemübungen und weitere Entspannungstechniken haben Sie praktisch erprobt.
  • Sie gehen gestärkt aus dieser Fortbildung heraus, mit konkreten Strategien für mehr Gelassenheit im Berufsalltag.

Fortbildungsziel

  • Sie vertiefen Ihr Wissen zur psychischen Gesundheitsförderung und erarbeiten Strategien zur Stressbewältigung, die Sie direkt einsetzen können.
  • Dabei setzen Sie sich mit bewährten Selbstreflexions-Tools auseinander, etwa dem Stresstest nach Kaluza, dem Energiekuchen und der Liste angenehmer Ereignisse.
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR) lernen Sie nicht nur kennen, sondern trainieren sie praktisch.
  • Das Ziel: Burnout-Prävention, die funktioniert, weil sie auf echtem Können beruht.

Inhalte

Theorie:

  • psychische Gesundheitsförderung und Resilienz
  • Strategien für mehr Gelassenheit
  • die Rolle sozialer Netzwerke
  • gesunder Lebensstil und seine Wirkung auf die psychische Gesundheit

Praxis:

  • Selbstreflexion mit Stresstest nach Kaluza
  • Energiekuchen und Liste angenehmer Ereignisse
  • Ermittlung persönlicher Antreiber
  • Glaubenssätze und Werte
  • PMR
  • Atemübungen und weitere Entspannungsübungen
  • Psychoedukation und Gesprächsimpulse für den Alltag

Zusammengefasst

  • Dauer: 19 UE
  • Format: Tagesfortbildung
  • Dozentin: Janneke Broekmate
  • Veranstaltungsort: Pro Medica Trainingsräume

Was macht die Fortbildung bei der Pro Medica GmbH besonders?

  • Kleine Gruppen
  • Individuelle Korrektur
  • Individuelle Trainingstipps

 

Zur Anmeldung
Katze liegt neben einem Fachbuch zur Stressbewältigung auf dem Schreibtisch

Details

Zeitraum:
22.05.2027 – 23.05.2027

Belegung:
12 freie Plätze

Dozent:in:
Janneke Broekmate
Dipl.-Gesundheitswissenschaftlerin, Gesundheitscoach

Veranstaltungsort:
Pro Medica Trainingsräume

Fortbildungsnummer:
ES-1-27

Dauer / Format:
mehrtägige Fortbildung

Termine:
22.05.2027, 10:30 bis 18:00
23.05.2027, 10:00 bis 17:00

Investition:
349,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12