Diese Fortbildung richtet sich an Hebammen, Trainer:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen und Kursleiter:innen, die ihr Angebot um ein praxisbewährtes Outdoor-Kurskonzept für junge Mütter nach der Geburt erweitern möchten.

Zertifizierung

Als geeignete Fortbildung für Hebammen im Sinne des § 7 der HebBO NRW mit 16 Fortbildungsstunden vom Gesundheitsamt Köln anerkannt. Die Zertifizierung gilt ebenso für Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ergotherapeut:innen, Gymnastiklehrer:innen, Übungsleiter:innen als Nachweis für eine anerkannte Fortbildung.

Benefits

• Sie leiten ein Outdoor-Kurskonzept an, das komplett ohne Kinderbetreuung funktioniert: Mutter und Kind sind gemeinsam unterwegs.
• Sie erwerben fundiertes Wissen zu Anatomie, Trainingslehre und Kursgestaltung und setzen es noch während der Fortbildung in exemplarischen Übungseinheiten an der frischen Luft um.
• Sie können das Konzept sofort einsetzen: Die einzelnen Kurseinheiten dauern 75 bis 90 Minuten und sind auf den Alltag junger Mütter abgestimmt.
• Ausdauertraining, Beckenbodentraining und funktionelle Ganzkörperarbeit sind zentrale Bestandteile der Qualifikation und werden praxisnah vermittelt und vielfach geübt.

Fortbildungsziel

• Sie erlernen, wie Sie ein sicheres Outdoor-Kurskonzept für junge Mütter konzipieren und anleiten. Praxisideen für Park, Wald oder Wiese sind sofort einsetzbar.
• Das bedeutet konkret: Sie bauen Kurseinheiten und Kursreihen auf, wählen Übungen zielgruppengerecht aus und führen Lauf- sowie Gehanalysen durch.
• Am Ende der Fortbildung können Sie "Fit am Kinderwagen" eigenständig und sicher durchführen.

Inhalte

Theorie:

• Anatomische Grundlagen des Beckenbodens und seine funktionellen Zusammenhänge in Bezug auf die Trainings- und Bewegungslehre
• Aufbau einer Kurseinheit, der Kursreihe sowie Kursorganisation
• Hintergrundwissen zum beckenbodengerechten Ausdauertraining

Praxis:

• Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems & Ausdauertraining
• Geh- und Laufschulung
• Kräftigungsübungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Übungen zur Flexibilität und Dehnung
• Übungen mit dem eigenen Körper, Thera-Band, Rubber-Band, Ball und Kräftigungsübungen an der Bank, am Baum oder Geländer

Zusammengefasst

• Fortbildungsstunden: 16 UE
• Format: Mehrtägige Präsenzfortbildung (2 Tage)
• Dozentin: Gunda Mervelskemper
• Veranstaltungsort: Pro Medica Trainingsräume und in der schönen Natur
• Eigener Kinderwagen oder Buggy zur Fortbildung mitbringen empfohlen

Was macht die Fortbildung bei der Pro Medica GmbH besonders?

• Maximal 12 Teilnehmer:innen, 2 Dozent:innen machen diese Fortbildung zu einem intensiven Lernerlebnis.
• Individuelle Korrekturen, individuelle Trainingstipps.
• Fit am Kinderwagen – weil Mütter nicht warten müssen, bis sie wieder Zeit für Sport haben.
• Sie nehmen Ihr Training einfach mit nach draußen.

Details

Zeitraum:
16.04.2027 – 17.04.2027

Belegung:
12 freie Plätze

Dozent:in:
Gunda Mervelskemper

Veranstaltungsort:
Pro Medica Trainingsräume

Fortbildungsnummer:
FAK-1-27

Dauer / Format:
mehrtägige Fortbildung

Termine:
16.04.2027, 10:00 - 18:00 Uhr
17.04.2027, 09:00 - 17:00 Uhr

Investition:
359,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12