Diese Fortbildung richtet sich an Hebammen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ergotherapeut:innen, Trainer:innen und Übungsleiter:innen, die ihre diagnostischen Kompetenzen beim Erkennen einer Rektusdiastase erweitern und fundierte Trainings- und Behandlungsansätze entwickeln möchten.

Zertifizierung

Die Fortbildung ist vom Gesundheitsamt Köln gemäß § 7 HebBO NRW mit insgesamt 9 UE zertifiziert. Die Zertifizierung gilt auch für die o.g. Berufsgruppen als anerkannter Fortbildungsnachweis.

Benefits

• Sie erlangen mehr Sicherheit bei der manuellen Testung der Rektusdiastase und welche Handgriffe zur Schließung sinnvoll sind.
• Basierend auf fundierten anatomischen und physiologischen Kenntnissen wählen Sie passende Übungen aus und vermeiden ungünstige Trainingsreize.
• Sie erfahren, welche Ausgangspositionen, Wirbelsäulenausrichtungen und Atemtechniken ein Bauchmuskeltraining erst wirksam machen.
• Erweitern Sie Ihr Übungsrepertoire um differenzierte Trainingsansätze für unterschiedliche Leistungsniveaus und beugen fehlerhafte Ausführungen vor.

Fortbildungsziel

• Am Ende dieser Fortbildung kennen Sie die anatomischen und physiologischen Grundlagen und die funktionellen Zusammenhänge der vorderen, seitlichen und hinteren Bauchwand sowie das Zusammenspiel mit Rücken- und Atemmuskulatur.
• Sie können eine Rektusdiastase fachgerecht beurteilen und behandeln: Sie können die Rektusdiastase testen, relevante Einflussfaktoren berücksichtigen und geeignete manuelle Maßnahmen anwenden.
• Über das erworbene fachliche Know-how sind Sie in der Lage Bauchmuskelübungen systematisch vom leichten zum schweren Niveau aufzubauen und die Bauchwand sowie die Linea alba funktionell zu stabilisieren.

Inhalte

Theorie:

• Anatomie und Physiologie der Core-Muskulatur
• Funktionelle Zusammenhänge der Bauchmuskulatur im Zusammenspiel mit Rücken- und Atemmuskulatur und der Wirbelsäulenausrichtung
• Voraussetzungen für ein wirksames Bauchmuskeltraining
• Häufige Fehlerquellen

Praxis:

• Testung der Rektusdiastase
• Manuelle Behandlung der Rektusdiastase: Techniken und Variationsmöglichkeiten
• Funktionsgerechte Bauchmuskelübungen im Aufbauprinzip „vom Leichten zum Schweren“

Zusammengefasst

• Fortbildungsstunden: 9 UE
• Format: Eintägige Präsenzfortbildung
• Dozentin: Gunda Mervelskemper
• Veranstaltungsort: Pro Medica Trainingsräume

Was macht die Fortbildung bei der Pro Medica GmbH besonders?

• Kleine Gruppen
• Individuelle Korrektur
• Individuelle Trainingstipps
• Intensiver Fachaustausch

Details

Zeitraum:
04.12.2026, 10:00–18:30 Uhr

Belegung:
2 freie Plätze

Dozent:in:
Gunda Mervelskemper
Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin

Veranstaltungsort:
Pro Medica Trainingsräume

Fortbildungsnummer:
REK-2-26

Dauer / Format:
Tagesfortbildung

Termine:
04.12.2026, 10.00 – 18.30 Uhr

Investition:
239,00 €

Max. Teilnehmer:innen:
12