Training mit dem Gymnastik-Stab: Masterclass Online

Die Masterclass bietet 120 Minuten intensives Training mit dem Stab.

Dieser Online-Workshop richtet sich an Fachkräfte aus den Bereichen Bewegung, Therapie und Training, die den Stab als vielseitiges Element in ihre Kurspraxis integrieren möchten.

Der Stab dient als funktionelles Trainings- und Wahrnehmungsinstrument zur Förderung von Haltungskompetenz, Mobilität, Stabilität und Koordination.

Inhalte:

• Strukturierte Übungssequenzen mit dem Stab
• Aktivierung und Integration der Körpermitte, der tiefen Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens
• Dynamische und statische Bewegungsabläufe

Für die Teilnahme wird ein Gymnastikstab (1 Meter) oder alternativ ein geeigneter Ersatz (z. B. Besenstiel, Bambusstab) sowie ausreichend Bewegungsraum benötigt.